Pés rápidos

          Os pés muito rápidos no approach é um dos grandes problemas do nosso jogo. Um problema que todos temos de tempos em tempos.

          Isto acontece quando os pés estão à frente do swing durante ou no fim do approach. É algo que pode ser tão pequeno que o jogador apenas vai sentir um leve desconforto, falta de equilíbrio na chegada ou aquela chegada meio de lado.

          Isto pode afetar outras áreas do jogo físico como ficar com o ombro excessivamente caído, saque inconstante, falta de follow through(finalização do braço) e a falta de capacidade de conseguir ficar estável na linha de falta, na pose.

          A correção? Antes de corrigir, vamos saber qual a(s) causa(s):

          1 - Má posicionamento da bola em relação ao timing: A localização da bola é essencial para o timing(coordenação com os pés). Um push away muito lento , no caso, para o approach de 4 passos, o primeiro passo e no approach de 5 passos, o segundo passo. Outro problema relacionado ao push away seria direção deste, se é demasiadamente para cima ou para frente.

          2 - Ombros muito curvados para frente: Causa inclinação excessiva do tronco, causando falta de flexão dos joelhos. O resultado é que a bola chega ao ponto de saque mais rápido do que deveria, que causa falta de poder e uma sensação de desequilíbrio no approach.

          3 - Key Step muito grande: Isto vai fazer com que todos os seus passos se tornem grandes, e o seu swing vai ficar meio desconexo, parecendo que a bola está voando no approach, resultando em falta de poder. Sempre o passo do push away deve ser observado.

*** KEY STEP: Primeiro passo para approach de 4 passos e segundo passo para approach de 5 passos.

          4 - Andar na ponta dos pés: Causa uma velocidade adcional normal, além de possivelmente fazer com que os ombros fiquem muito inclinados para frente.

          5 - Swing muscular: Quando aplicado corretamente, pode ser uma boa arma, mas se aplicado de forma errada, vai ser um fator prejudicial ao timing, poder e consistencia do swing. Além de poder causar dores musculares no punho, ombro e braço.

          Estes são alguns dos problemas associados com os "pés rápidos". Como podem ver, a coordenação dos pés com o swing é muito delicada e pode ser facilmente quebrada. Algumas vezes pode ser uma combinação de fatores, mas como temos algumas causas, vamos às soluções.

          1 - Má posicionamento da bola em relação ao timing: Um movimento simples de apenas colocar a bola na direção do alvo, mais para frente do que para cima. No key step(primeiro passo para approach de 4 passos e segundo passo para approach de 5 passos). Quando o calcanhar tocar o chão, a bola já tem que estar se movendo.

          2 - Ombros muito curvados para frente: Ainda no stance, os ombros devem estar alinhados com os joelhos, que ficam levemente flexionados. Com o iniciar do approach os joelhos devem se dobrar mais e mais se possível e sem causar dor. No final do approach, a cintura deve estar levemente curvada - PARA FRENTE. Uma regra geral é que quanto mais dobramos o joelho no slide, menos a coluna/cintura tem que se curvar.

          3 - Key step muito grande: Comece com um passo normal, o restante dos passos vão se ajustando. Para o approach de 5 passos, preste atenção pois o primeiro passo é para sair da inércia apenas, e deverá ser ligeiramente menos que o Key step.

          4 - Andar na ponta dos pés: Primeiro porque ninguem anda na ponta dos pés. E depois porque o approach vai ficar mais firme, sendo mais cadenciado também.

          5 - Swing muscular: A bola deve fazer o seu percurso pelo OMBRO com o mínimo de esforço no braço, antebraço ou punho. Uma dica, que poucos realmente fazem, é deixar o braço como se fosse uma geléia mesmo logo que estiver no seu key step. Aí sim voce vai ter a sensação de uma braço completamente livre e de um pêndulo solto, livre de força. E ele estará no tempo certo.

          Concentração e habilidade de reconhecer o problema vai ajudar a escapar dos "pés rapidos". Tome o seu tempo treinando e desenvolva o sentimento, o feeling. Caminhe pelo um, dois... um, dois... e deixe o braço cair. Aprenda que aprender mais sobre o seu próprio jogo a cada passo do approach, não apenas vai melhorar o seu jogo de uma forma geral, mas nos ensina a disciplina.

          Lembre também que esta concentração é basicamente estar ciente do que o corpo está fazendo, e possibilitar que o corpo faça o que estamos tentando. Isto vai ajudar a não repetir o mesmo erro várias vezes. Se sozinho com esta concentração e consciencia do que corrigir não forem suficientes, procure um bom professor que será os seus olhos.