“Praticar perfeitamente faz a prática perfeita.” Muitos de nós escutamos diversas vezes esta frase e pensamos: “Não deve ser tão fácil assim!!”

          O segredo de ser um jogador melhor não é praticar muito – É treinar bem! É desenvolver uma rotina para treino e assim estará no caminho para melhorar o seu jogo.

          Comece pelo ponto fraco

          Melhorar os seus recursos e deixar o jogo mais “redondo” são sempre dois pontos que se deve levar em conta no seu treino. Tem algo particular no seu jogo físico que deseja melhorar? Comece por isso antes de ir para um outro tópico qualquer.

          Se você precisa treinar seta, comece a jogar apenas pensando nisso. Então, vá para outro alvo (por exemplo: pino 10), e ainda sim treine a mira. E então para um outro aspecto do seu jogo no qual se deseja trabalhar.

          Ou se precisar treinar rotação, então treine o seu estilo – mesmo sem bola. Sinta o “slide” bem perfeito, atrás da perna esquerda, e com a mão atrás da bola. Aí sim, com a mudança de estilo(por exemplo: de stroker para tweener), a rotação se tornará realidade. É muito difícil um stroker ter a mesma taxa de revolução de um tweener sem mudar o estilo. Você deve estar se perguntando: “O que isso quer dizer?”.

          Quer dizer que para se fazer algo, primeiramente melhora-se o fundamento. Não adianta tentar fazer algo se o seu corpo e timing não estiverem trabalhando de forma adequada. Exemplo: Alguém com 70 anos querer girar a bola como um garoto de 20. Ainda que se trabalhe o timing, o corpo não vai comportar tal agressividade. Por isso cada um tem um estilo próprio, uma identidade que vai ser compatível com as características físicas. Isso sim é treinar com mais consciência.

          Treine a sua mente!!!

          A concentração é um fator importantíssimo para o sucesso no boliche. No seu próximo treino você poderia focar em melhorar a sua atitude positiva, concentração ou approach.
Comece fazendo exercícios que te ajudam a focar e concentrar no que quer fazer. Você tem que dar uma pequena rezada antes de começar o treino para estar focado? Então reze! Faça o que for necessário para aliviar o stress, tensão e a negatividade que estiver sentindo. O foco que conseguir durante o treino vai facilmente se traduzir em uma melhor performance.

          Uma vez estando positivo e focado, comece o seu aquecimento. Ao começar a mover o seu corpo, vai ajudar ainda mais a se concentrar no seu objetivo. Uma vez que estiver aquecido, focado e mentalmente positivo, então estará pronto para começar a jogar.
Assim como dizem os profissionais: “O placar é levado muito em conta no treino.”. Quando estiver treinando, não marque placar. Está treinando – não é uma competição.

          Ao invés disso, foque em conseguir alcançar o melhor giro que puder, melhor chegada ou ainda em se alimentar com pensamentos positivos. O placar só é importante na competição. Quando estiver treinando livre-se do stress e não se incomode com o placar. Concentre-se apenas no recurso ou objetivo que foi previamente determinado para o seu treino.

          Uma vez que tiver desenvolvido uma rotina de treino, seus treinos serão mais inteligentes e os resultados virão mais cedo.

          Bom treino!